Gesundes Essen

Die Folgen von ungesundem Essen für den Körper

GesundheitsthemenGesundes Essen – Die Folgen von ungesundem Essen für den Körper

Ungesundes Essen macht krank und ist mit verantwortlich für viele Todesfälle

Die Folgen von ungesundem Essen für den Körper
Die Folgen von ungesundem Essen für den Körper

Fast Food, süße Softdrinks, Süßigkeiten und auch versteckter Zucker in Lebensmitteln schmecken zwar gut – doch sie können auch krank, dick und in manchen Fällen sogar depressiv machen. Bei rund 850.000 Todesfällen im Jahr ist die Ernährung bei 550.000 Fällen zumindest mitverantwortlich – diese erschreckende Zahl sollte schon allein aufrütteln. Hier lernen Sie mehr darüber, welche Folgen eine ungesunde Ernährung oder ungesundes Essen haben kann bzw. welche Krankheiten dadurch gefördert werden. Die Folgen von ungesundem Essen für den Körper weiterlesen

Gesundes Frühstück – Die gesunde Ernährung am Morgen

GesundheitsthemenGesundes Essen – Gesundes Frühstück – Die gesunde Ernährung am Morgen

Wann ist ein gesundes Frühstück wirklich gesund?

Gesundes Frühstück - Die gesunde Ernährung am Morgen
Gesundes Frühstück – Die gesunde Ernährung am Morgen

Ein gesundes Frühstück gehört zu einem guten Einstieg in den Tagesablauf, aber was heißt hier gesund! Gesundes Frühstück – Die gesunde Ernährung am Morgen weiterlesen

Gesunde Lebensmittel essen, um sich fit und gesund zu fühlen

GesundheitsthemenGesundes Essen – Gesunde Lebensmittel essen, um sich fit und gesund zu fühlen

Keine Gesundheit ohne gesunde Lebensmittel

Gesunde Lebensmittel: Um sich fit und gesund zu fühlen, braucht der Körper mehr als 40 verschiedene Nährstoffe. Kein Lebensmittel ist allein in der Lage alle zu liefern. Nur durch eine ausgewogene Ernährung, also einem abwechslungsreichen Ernährungsplan, kann der Organismus mit allen notwendigen Nährstoffen versorgt werden. Jeder hat mit der richtigen Auswahl der Lebensmittel großen Einfluss auf die Gesundheit. Als Faustregel gilt, dass täglich Nahrungsmittel aus allen Lebensmittelgruppen wie etwa Obst, Gemüse, Fisch, Fleisch oder Milch verzehrt werden sollten. Dies garantiert, dass der Körper ausreichend mit allen wichtigen Nährstoffen, Vitaminen und Spurenelementen versorgt wird. Die übertriebene oder einseitige Aufnahme einzelner Gruppen wird oft als „Diät“ getarnt und erzielt keinen langfristigen Erfolg. Bewusstes und genussvolles Essen kann zudem eine positive Wirkung auf das Körpergewicht wie auch auf die Psyche haben. Gesunde Lebensmittel essen, um sich fit und gesund zu fühlen weiterlesen