Wahrnehmung Übungen, Wahrnehmungstraining auditiv, visuell, kinästhetisch

Wahrnehmung – Wahrnehmung Übungen für auditive, visuelle und kinästhetische Wahrnehmung

Wahrnehmung Übungen, Wahrnehmungstraining

Wahrnehmung Übungen: Die Wahrnehmung baut generell auf den 5 Sinnen auf, wobei grundsätzlich unterschieden wird in äußere und innere Wahrnehmung. Die Wahrnehmungskanäle auch als VAKOG bezeichnet sind der visuelle (sehen) Kanal, der auditive (hören) Kanal, der kinästhetische (fühlen) Kanal, der gustatorische (schmecken) Kanal und der olfaktorische (riechen) Kanal. Der olfaktorische und gustatorische Kanal haben jedoch eine sehr starke Bindung aneinander. Menschen nutzen diese Kanäle sehr unterschiedlich, somit entstehen die im NLP bekannten Repräsentationstypen: der Visuelle, der Auditive, der Kinästhet und der gustatorisch oder olfaktorische Typ.

Reinformen

Diese Reinformen der Typisierung findet man meist nur in der Modelleinteilung der sinnesspezifischen Typenlehre. In der Realität sind die Typen meist gemischt. Des Weiteren gibt es die Nutzung der Sinneskanäle. Genauso, wie wir Mathematik oder Sprachen lernen, lernen wir bereits sehr früh in unserer Kindheit, wie wir mit unseren Sinneskanälen umgehen.

Macht der Gewohnheit

Wenn wir merken, dass ein bestimmter Sinneskanal besonders gut oder leicht funktioniert und er für uns von Nutzen ist, werden wir diesen Sinneskanal bevorzugt einsetzen (Macht der Gewohnheit). Somit entsteht eine Vorprägung, wie wir unsere Sinne benutzen und weiter benutzen werden. Dies bedeutet aber nicht zwangsläufig, dass wir daran nichts mehr ändern können. Durch gezieltes und willentliches bzw. bewusstes einsetzen und trainieren unserer verarmten Sinneskanäle können wir auch diese wieder einsetzen und sehr gut ausbauen. Im Nachfolgenden werden die einzelnen Kanäle mit Ihren Eigenschaften kurz vorgestellt und aufgezeigt, wie sie ein kurzes Wahrnehmungstraining durchführen:

Visuelles Wahrnehmungstraining: Der visuelle Sinneskanal bzw. der visuelle Typ

Der visuelle Sinneskanal ist derjenige mit dem wir am schnellsten Lernen können, sprich der visuelle Kanal ist der schnellste und kann die meisten Informationen verarbeiten

Visuellen Sinn trainieren

Trainieren können wir den visuellen Sinneskanal im Außen, in dem wir Gegenstände fokussieren und diese nach Ihren Eigenschaften immer detailreicher wahrnehmen können. Im Innen, in dem wir Imaginationsübungen durchführen.

Schule

Menschen die einen schlecht entwickelten visuellen Sinneskanal besitzen, werden in der Schullaufbahn meist nicht über die Realschule hinauskommen, da die Informationsverarbeitung der sequentiellen Verarbeitung, für die Masse an Informationen im Gymnasium oder Studium alleine nicht mehr ausreicht.

Merkmale

Beruflich sind die visuellen Typen deswegen oft in höheren Positionen vorzufinden. Menschen mit starkem visuellem Primärkanal sprechen meist sehr schnell, aber ohne Rhythmus und Klangfarbe. Sie lernen sehr schnell, aber vergessen auch wieder schneller als ein auditiver Typ. Informationen werden beim Lernen meist überflogen und mehr der Sinngehalt eines Textes erfasst, als den Text auswendig zu lernen.

Auditive Wahrnehmungstraining: Der auditive Sinneskanal, der auditive Typ

Der auditive Kanal ist der Sinneskanal mit dem wir am zweit schnellsten Lernen können, der auditive Kanal arbeitet jedoch sequentiell, dass bedeutet das wir Lerninhalte in Listenform lernen und auch der Zugriff auf die Informationen erst wieder zugänglich wird, in dem wir die ganze Liste durchgehen. Das ABC zum Beispiel wird auditiv gelernt und somit eben von A – Z aufgesagt und auswendig gelernt. Ein rückwärts aufsagen bereitet den meisten schon Probleme und wenn man spontan sagen soll, welcher der 14. Buchstabe des Alphabets ist bekommt man richtig Probleme.

Auditiven Sinn trainieren

Trainieren können wir den auditiven Sinneskanal im Außen, in dem wir Geräusche bewusst wahrnehmen und diese Geräusche nach Ihren Eigenschaften immer detaillierte wahrnehmen können. Im Innen, in dem wir versuchen uns an Geräusche oder Klänge zu erinnern versuchen bis sie so stark werden, dass man denkt die Geräusche tatsächlich zu hören.

Merkmale

Menschen die einen gut entwickelten auditiven Sinneskanal besitzen, brauchen meist klare Anweisungen bei Arbeitsabläufen, haben aber eine sehr gute und strukturierte Vorgehensweise bei Ihrer täglichen Arbeit. Beruflich sind die auditiven Typen deswegen oft in abhängigen mittleren Positionen vorzufinden.

Taktile Wahrnehmungstraining: Der kinästhetische Sinneskanal, der kinästhetische Typ

Der kinästhetische Kanal ist der langsamste Sinneskanal. Der kinästhetische Kanal arbeitet über das Fühlen und Ausprobieren. Die praktische Anwendung des Gelernten wird gebraucht, um den kinästhetischen Kanal zu bedienen. Dafür ist der kinästhetische Sinneskanal derjenige, der Informationen sehr lange speichern kann. Das Abrufen der Informationen dauert aber wiederum sehr lange.

Kinästhetischen Sinn trainieren

Trainieren können wir den kinästhetischen Sinneskanal im Außen, in dem wir Gegenstände berühren und wahrnehmen, wie diese sich anfühlen (Oberfläche, Wärme, Kälte, Struktur, Form). Durchaus nützlich beim trainieren ist es, wenn wir dabei die Augen geschlossen halten. Im Innen trainieren wir den kinästhetischen Sinneskanal, in dem wir versuchen uns vorzustellen, dass wir bestimmte Gegenstände in der Hand halten bis sie so stark zu fühlen sind, dass man denkt die Gegenstände tatsächlich zu berühren.

Schule

Menschen die sehr stark kinästhetisch orientiert sind fallen meist durch unser Schulsystem durch, da unser Schulsystem zum Großteil auf die auditiven und visuellen Typen ausgerichtet ist und Lehrern oftmals nicht die Zeit eingeräumt wird Ihre Problemschüler individuell und gezielt zu fördern. Sonderschulen oder gerade noch die Hauptschule ist das Ziel für die Menschen, die es nicht schaffen Ihre auditiven und visuellen Wahrnehmungsfähigkeiten zu stärken.

Merkmale

Beruflich sind die kinästhetischen Typen deswegen oft in abhängigen unteren Positionen vorzufinden. Meiner Meinung nach hat fast jeder Mensch die Möglichkeit seine Sinne zu trainieren und somit an Lebensqualität zu gewinnen sowie aus sozialen Schichten auszubrechen und sich weiter zu entwickeln. Weiter unten finden Sie Wahrnehmung Übungen für die unterschiedlichen Sinneskanäle.

Uptime und Downtime der Wahrnehmung

Uptime bedeutet im NLP, dass man seine Sinne und seine Konzentration auf die Außenwelt fokussiert, während Downtime ein Umkehrschluss ist, also die Sinne und die nötige Konzentration wird in die Innenwelt gelenkt. Beim Uptime habe ich also eine verstärkte Außenwahrnehmung und Aufmerksamkeit auf die Informationsaufnahme. Beim Downtime lenke ich die Aufmerksamkeit nach Innen. Diesen Wahrnehmungsprozess braucht man vor allem für das Erinnern von Wissen, logisches Denken und Transferdenken bzw. assoziieren von Gedanken bzw. Gedankenwelten.

Wahrnehmung Übungen downloaden – Uptime

Wahrnehmung Übungen zur äußeren Wahrnehmung und der Sinne (uptime)

Wahrnehmung Übungen downloaden – Downtime

Wahrnehmung Übungen zur inneren Wahrnehmung und der Sinne (downtime), Imaginationsübungen

Wahrnehmung Übungen für auditive, visuelle und kinästhetische Wahrnehmung
Wahrnehmung Übungen für auditive, visuelle und kinästhetische Wahrnehmung